Archive for the 'chan' Category

chanの大好き

 

 

 

 

淡路島  リノスパ  海  山

一緒に働いてきた仲間

すべて かけがえのない存在。

これからも

お客様はもちろん

来店される全ての人が癒され

幸福感に満たされ

笑顔になって帰られる場所

『リノスパ』という名前の

意味である

『光り輝く人生のお手伝いスパ』で

あり続けて欲しいと願い、

そうなるだろうと

確信しています。

いつでも第2の故郷 淡路島を

本土から見守ってますね(*^^*)

心からの愛を込めて

ありがとうございました☆

 

 

 

 

アーユルヴェーダ洲本 タラソトリートメントリノスパ 海のホテル島花

chan

 

 

 

 

 

 

 

108 Awaji Meguri ①

 

 

 

 

梅雨はあったのでしょうか?

最近のかみの毛の状態は 

相変わらず チリチリですが 

先日ヘッドスパの練習モデルになった後の

しっとりしたさわり心地に 

お恥ずかしいですが うっとり(*^_^*)

なchanです♪

新スタッフが切磋琢磨しているなか 

のんきなものですが・・・

こうしてひさびさに受けると

より、その良さに気づかせてもらい

担当させて頂く際 いつも以上に

自信を持って施術に 集中できます

ヘッドスパでスッキリなさってみては

いかがでしょうか(*^_^*)

 

さてさて 表題の件ですが

 

先日、友人と2日間に渡って

 

淡路島を満喫して参りました。

 

1日目 晩ごはん@「露しぐれ」http://www.t-shigure.jp/

 

いつもリノスパが新年会でお世話になっている

 

バンクンメイ元スタッフのうっち~が

 

嫁入りした和食創作料理屋さんですね♪

 

この時期はこれ!!!!!

 

 

 

鱧っ♪

 

 

お料理が

 

(きちんと画像に残せておりませんが)

 

言うまでもなく

 

全てが絶品でしたーーー!!!

 

けんちゃん&うっち~

 

スペシャルサンクス!!

 

 

 

 

アーユルヴェーダ洲本 タラソトリートメントリノスパ 海のホテル島花

chan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

107 MD2(メディカルダイエット2)

 

 

 

梅雨入りでしょうか?


家にテレビを置いてないので 確実な予報は

もっぱら 自分の髪の毛のチリ具合です 

こんにちはchanです

さてchanのメディカルダイエットですが

まだ続いておりますよぉ~~

アイテムもぞくぞく増えております

まずはこれ!!!!!

 

 

 

 

 

 

①トランポリン

 

こいつのおかげで
自宅で無理なく運動を続けてます!
音が出るかなーと
一瞬躊躇いましたが

下が託児所なので 
問題なし!!!!
実はここへ引っ越した時から
私のアラームは子供たちの足音!!

朝からドタドタドタァアァアァ!!!


キャアァァアアァア!!!!

という音のオンパレードw

 


でも、その音のおかげで


ひたすら跳ねます w

 


おかげで腰回りが 

 


すこし  引き締まったような??

 

 

 

 

そしてお次はこちら!

 

 

 

 

 

②ブリタのお水+絞ったレモン

 

とてもおいしそうに見えませんが w

体内毒素の原因である

砂糖、人工甘味料、着色料、保存料入り

の飲み物を排除し

体に良いお水以外の 

味のある水分はないものか・・・

と追及していくと

ここにたどり着きました。。

そう

 

 

水にポ○カレモン を入れるのではなく

水に絞ったレモン を入れます。

 

文字数、雰囲気は似てますが

内容で言うと雲泥の差、月とすっぽんです。

もちろん、皮には防カビ剤が着いてるので

実だけをほぐしてグラスに入れ

残った実は 残さず食べます。

意外と食べられるもんで

いまでは水分補給はレモン水

間食にレモン果実&生カシューナッツ&生マカデミアナッツ

 

そんなわけで

小麦を使ったお菓子、パン、アイス

乳製品、豆(納豆、味噌以外) 等も

全く食べておりません。

スタッフルームに常備されてるお菓子も

つい最近までは誰よりも真っ先に手が出ていたのに

視界に入らなくなり、欲しいとも思わなくなりました。

 

だるさがなくなり

体の調子も

すこぶる良好です!!!!

 

 
ちょっとこだわりのメディカルダイエット

楽しんでます♪

引き続き レポートをお楽しみください♪

 

 

アーユルヴェーダ洲本 タラソトリートメントリノスパ 海のホテル島花

chan

 

 

106 メディカルダイエット

 

 

 

みなさんこんにちは~chanです

 

今日も 淡路島はとっても良い天気ですよ♪

 

 

 

 

突然ですが

 

 

みなさん

 

 

 

身も心もにな健康になって

 

毎日イキイキ楽しみたい!

 

 

と思ったり されてますか?

 

 

きっと、不健康になりたい

 

という方は誰一人いらっしゃらないですよね~~

 

 

そこで最近のchanはというと、健康オタクになりつつあります。

 

なんと

 

 

『メディカルダイエット』

 

 

 

なるものを実施してます!

 

 

 

そう、すでにスタートしております。

 

 

 

『メディカルダイエット』

 

 

 

なにそれ聞いたことないけど。。。

 

 

 

 

って感じになるかと思います!笑

 

 

内容はというと

 

 

全部で6週間構成

 

 

食事

 

運動

 

感情

 

を、うまく利用する


 

という、ものすごくシンプルなものです。

 

 

 

まずは


 
①食事『小麦、豆、乳製品』を排除

(発酵食品の納豆、味噌はOK)

 

 

 

②運動『毎日5分間の運動を続けること』

 

 

 

③感情『明確な目標設定』

 

 

 

 

 

以上です。

 

6週間後には 敬愛する 

 

 

ミランダ・カー様のような

 

 

 

『内面から輝く女性』になるべく

 

 

 

 

ここで宣言させていただきます。

 

 

なんだか

 

 

宣言したことでまわりの目が向いてるきがして

 

 

少々、居心地が悪いですが

 

 

それすらも、

 

 

ミランダ様のようにポジティブに捉え・・・

 

 

よし!やるぞ!と

 

 

より身が引き締まる思いです

 

6週間だけは

 

 

真剣に、きっちりやり遂げます!

 

 

そう心に決めて

 

 

昨日、思う存分、好きなお菓子を

 

 

食べ納めました!笑!

 

 

まわりの誘惑には振り向きません!!!

 

 

 

アディオス!!!(6月末まで)

 

クッキー

 

ケーキ

 

パン

 

ヨーグルト

 

バター

 

牛乳

 

あずきバー

 

きなこ

 

ラーメン

 

ジュース

 

焼きそば

 

たこ焼き

 

お好み焼き!!!!泣

 

 

 

 

今後のメディカルダイエットレポートを

 

どうぞ、お楽しみに!!!!^^

 

 

アーユルヴェーダ洲本 タラソトリートメントリノスパ 海のホテル島花

chan

 

 

 

 


 

105 六甲山

 

 

 

みなさんこんにちは~

GWはいかがお凄しでしたでしょうか

淡路島は、ツーリングやサイクリングを楽し人でたくさん!

お天気もよく、にぎやかでした。

リノスパもGWの後半から

あわただしく過ぎていきました。

ご来店頂きましたお客様 有難うございました。
満室でご利用頂けなかったお客様

またのご利用をお待ち致しております。

 

さて 前回の六甲山の投稿からの続きです

バスでもみくちゃにされながら 無事登山口へ 到着!!!

ここからは 歩いて頂上を目指すわけですが

様々なコースがあって選べるのです。

dhanが選んだコースは

もちろん上級ではなく初心者コース

普通に行けば1時間半ほどで到着するとか・・・

初心者コースやし、楽勝でしょ♪

とか言いつつ

いざ、頂上に向かって歩いていくと

 

 

始めはお話ながらの余裕しゃくしゃく

 

だんだんきつくなり

 

休憩を5回ほど挟み

 

お弁当も食べて

 

ヘビ登場

 

飛び上がって、走って、逃げて

 

なんとなんと

 

ついたのは2時間半後!!!

 

心身共にヘトヘトになり

頂上の見晴らしはというと、、、

 

 

花粉で霞んでる—–!!!!!


・・・

 


しかし頑張って登った甲斐あって

帰りのケーブルは 緑のトンネルを抜けていくのが

とってもすがすがしく 気持ちよかったです!!!

 

こういう風に 自然の中ですごすと

 

すごく癒されますね。。

 

あと、登山後のひとっ風呂がたまりません!

 

また新たな山を目指して挑戦し、

 

いでに銭湯を楽しみます。


アーユルヴェーダ洲本 タラソトリートメントリノスパ 海のホテル島花

 

chan

 

 

 

 

次のページ »