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2014/10/17 おにちゃん

 

 

私、おにちゃんの最近の休日は、岩盤浴に行ってます♪

 

じんわり体の芯から温まる事ができて、

 

 

流れる汗がサラサラで気持ちがいいです。

 

気分まですっきりさせてくれます。

 

岩盤浴に入ったその日は一日体がポカポカしていて、

 

夜もしっかりと寝れるんですよね。

 

体が温まったところでホットヨガにも参加してるんですが、

 

自分でもびっくりする程しぼれるくらい多量の汗が。。

 

 

元々汗をかきにくい体質で、初めて岩盤浴に行ったときは、

 

体が温まらず汗もかけずに不完全燃焼でしたが、

 

回数を重ねることに汗をかき出す早さも量も増してきてます。

 

アーユルヴェーダの秋の過ごし方的には、

 

ちょっとものたりないくらいのうっすら汗をかく程度が

 

いいそうですが(^_^;)

 

季節に応じた食事と生活法を実践すると、体力が増し、

 

顔のツヤがよくなるそうです(*^_^*)

 

少しずつアーユルヴェーダの生活法を取り入れてみようと思っています♪

 

 アーユルヴェーダ洲本 タラソトリートメント

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