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睡眠の質について

こんにちは。

海のホテル島花, タラソトリートリートメントサロンリノスパです♪

さて、今日は皆様睡眠の質、特に寝るときの体勢や姿勢と

それが身体に与える影響について考えていきたいと思います(^_-)-☆

皆さんは、寝るときにどんな体勢で寝ていますか！？(*ﾉωﾉ)

仰向け、横向き、うつ伏せがありますね！！

それぞれ考えていきましょう！✨

仰向けで寝ている方は身体にとても良い状態です😁

腕を自然な位置まで身体から離して、

足を肩幅ぐらいに開いて、手のひらを上に向けて仰向けになるポーズは、ヨガでも休息のポーズとされるくらい全身をリラックスさせます＼(^o^)／

その結果、自律神経のバランスも整えて安眠効果も期待できます(*´ω｀*)

当店のメニューで安眠効果に効果的な施術は

やはり頭のマッサージです(*^^)v

頭皮が柔らかくなることで肩周り、首周りも緩み

ゆったりと眠りにつくことができます😆

ぜひ一度お試しくださいませ(^O^)

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