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毎年この時期になると

クリスマス会をかねて

美味しいものを食べに

友達と集まってます(^^♡

ひさびさに三人集まり

一人に子供ができたと

報告を受けビックリ!!

お腹も少し大きくなっていて

ママなのかーー。。と

なんだか少し寂しくなりましたが。。

一年の終わりに

幸せなニュースを

聞けて嬉しかったです(^^♪

そしてもうひとつ

リノスパ―ズこうさまから

お土産に陶器カップ

いただきました(^^♪

コロンとしてて

なんともかわいい♡

お家でのティータイムに

使わせていただきます♡

近くで綺麗な朝日♡

来年も素敵な一年になりますように。。☆ 

アーユルヴェーダ洲本　タラソトリートメント

リノスパ　海のホテル島花　ポッキー☺

先日妹家族+父が淡路島に遊びに来てくれました♪

淡路島の美味しいものを堪能(*^^)v

念願のさわら丼を食べて、

（ポッキーさんの話を聞いてものすごく羨ましかったのです！(笑)）

平岡農園へ行ってきました！！

坂道を登って登ってーー

登り切ったらなんとミカン畑！

洲本市内、こんなに近くにミカン畑があったなんてびっくりでした(>_<)

これでもかというぐらいみかんを食べてきました♪

甘くておいしいくていくらでも食べてしまえそう…

雨が降ってきて強制終了となったのですが

ちょうど良かったのかもしれません^_^;

無農薬レモンを大量に買っていった妹、

先日「無事漬けました♡」とメールが届きました

ホントに大量(笑)！！

そして私は、

レモンを一つ、てんさい糖で漬けてみました(^^♪

毎日一枚、大事に食べてます♡

皮ごと食べても美味しいです(*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞ

アーユルヴェーダ洲本　タラソトリートメント

リノスパ　海のホテル島花　こう

今年もあと１ヶ月となりましたが、

皆さまやり残したことは

ありませんでしょうか？？

えーっ…毎年のように、言っておりますが、

時間が経つのが早い！！！ですね＼(◎o◎)／！

今年の私はやり残したことはありませぬ！

はい、

まだまだこの先したいことは色々ありますが、

今に集中といいますか、

目の前の必要なことや課題に

向き合って日々過ごしている感じなので

思い残したことはないです(*^^)v笑

それから今年は自分自身とも向き合いました⋆

自身の心と向き合うことで

見えてくる本質を大事に

これからも過ごしていけたらと思います。

ほんのすこしでも

誰かのお役に立てるように

そんな想いを忘れずに…☺

しみじみ想いを綴っておりますが

先月沖縄にパワーを充電して来ました

ずっと行きたかった場所にも

母と行くことができて

感謝と嬉しい気持ちでいっぱいです

ザ・テラスクラブアットブセナ

敷地内には

宿泊者は自由に入れる

タラソプールがあります

（私の手が写ってしまいました（汗）

海の恵み：タラソテラピー

 人間本来の自然治癒力を高めていくものです。

海には壮大な力があり

私達人間とも深い関わりがあります。

海水には細胞の働きに役立つ

ミネラルなどが豊富に含まれていて

私達の体液ともほぼ同じ組成で

身体の中では作りだせない栄養素のひとつ

なので外からの補給が必要になります

人間の約７割は水（体液）でできていて

その体液が日々うまく循環していたり綺麗だと

細胞レベルで

イキイキとなり健康なのですが、

なかなかそうはいかず

汚れていたりすると

身体の中は老廃物が巡っている状態になり

不調をきたしてきます

そこで体液を交換して

バランスを整えてあげましょう

というのが

タラソテラピーなんです

負担をかけずに

身体の内側から活性していきます

人間の体温に近い温度に設定されたプールには

各エリアごとにジェットが埋め込まれていて

足先から順番に当てていくことで

全身に血行促進してくれます

足甲や足首上リンパ節は

老廃物が溜まりやすいので

しっかりそこを流してあげると

さらに新陳代謝が上がってGood！

あとはコリ固まってる部分を

当ててあげると流れが良くなって

ほぐれてくれます

ちなみにスーパー銭湯などにも

ジェットバスが置いてあるので

ぜひ行かれた際はお試しくださいませ♪

 オーシャンビューから

庭には南国ならではのハイビスカス

まだ蝉の鳴き声が聞こえる

大自然の中で入る

タラソプールは格別なものでした。

『Wellness 』

心身ともに健康な状態

その日はぐっすり熟睡と目覚めた後は

すっきり爽快、いつも以上に身体が軽かったです

改めて良さの実感と必要性を感じました(^^♪

今のこの場所で

Wellness

になっていただけるよう

感じたものを

繋げていけたらと思いますっ

リノスパにも3種類のタラソテラピーを

ご用意しております

ぜひお試しくださいませ╰(*´︶`*)╯♡

２０１７年まだまだ

笑って過ごせますように♡

アーユルヴェーダ洲本　タラソトリートメント

リノスパ　海のホテル島花　わかめちゃん 

最近急に気温が下がり

寒くなってきました(◎o◎)！！

自転車通勤の私は

日々寒さと格闘中。。。(｀´）

目の前が海なので

強風率が高く

冷え性の私には大敵です(ー_ー

マッサージに行くと

身体が冷えてると

夏でも言われてしまうので

この冬はしっかり身体を

ポカポカに改善したいです

リノスパメンバーで愛用率が高い

足首ウォーマー買ってみよう

かと考え中(o|o)。。。☆

防寒アイテムが増えていきそう

な予感です☺

そして先日のお休みは

ずっと楽しみにしていた

ビリーエリオットの舞台

見に行ってきました♡

主演5人のビリー

舞台前の良い席がとれたので

近くで見れて迫力満点でした(^^♪

映画リトルダンサーが原作の舞台。

ボクシングをさせられていた

ビリーがバレーに興味を持ち

反対されながらもやりたいことに

進んでいく物語

好きなことができるって

本当に幸せなことだと思いました(^^

歌とバレエ、タップダンスもあって

本当に楽しめた舞台でした(^^

まだまだ寒くなりますが

心も体もポカポカを目指して

頑張っていきますーー☆

アーユルヴェーダ洲本　タラソトリートメント

リノスパ　海のホテル島花　ポッキー☺

毎朝（…と言う名の不定期ですが(^_^;)）一杯のスムージーを飲んでいます

小松菜と林檎、麹の甘酒に蜂蜜（たまにヨーグルトもオプションで）をミキサーにかけて

友達にプレゼントしてもらったお気に入りのグラスで飲み干しています

とっても飲みやすくて美味しいのです♪

淡路島生活で料理も始めてみました

食べたいという欲求があればなんとかなるもんなんですね(@_@！

こうは食べる栄養補給と、さらに入浴でもミネラル補給をしています(*^^)v

リノスパメニューのバルネオテラピー

こちらで使用している「リヨメール・ロゼ」を自宅のお風呂に使っています☆

栄養豊かなフランスのブルターニュ地方の海水をフリーズドライにしているので 

お風呂をミネラルたっぷりの海の状態に出来てしまう優れものなのです(^^♪

海水と海藻に含まれているミネラルイオンが皮膚から浸透して

身体の各部位に働きかけてくれるので、

疲労回復・ホルモンのバランス調整・ストレス緩和・皮膚の保湿作用

などに効果を発揮致します！！

リノスパでは海の恵みを使ったフランス生まれの海洋療法「タラソテラピー」

入浴療法のバルネオの他に、海泥や海藻を使用したコースもございます

ぜひいかがでしょうか(*^^*)

アーユルヴェーダ洲本　タラソトリートメント

リノスパ　海のホテル島花　こう

こんにちは♪

タイトルがかなり前に流行ったものですが、

最近頭からはなれませんわかめです☺(笑)

はい、流行に乗り遅れています。

先日過去３位に入る台風がきていましたが

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

ここ淡路はなんとか大丈夫でした。

最近の私は、休日淡路にいることが増え

素敵な景色も見れています。

只々ぼーーっと

改めて有り難いなーと思う今日この頃☺

話は変わって、とある休日

 何度か利用したことのある

 洲本：レトロこみちにある

『cafe a.n』さんへ

ランチにいってきましたっ♪

https://tabelog.com/hyogo/A2806/A280602/28046420/ 

日替わりのスープランチが

お店の看板メニューなんですが

美味しいだけじゃなく

母娘でお店をされていて

そのお二方が

ほんわかしていて

 ほっこり優しい気持ちになるような

 そんな空間で素敵なんです(*^_^*)

 （牛タンシチューランチ）

その日はお母さまだけで切り盛りされていて

ふとお箸入れが手作りなことに気付き、

なんだかじーんと愛情を感じて思わず、

そのことを伺ってみると

 「そうなの、ボケ防止にね～＾＾」

とお母さま

「素敵ですね、愛情を感じました！」

と伝えると

「お姉ちゃんにそんなん言って貰えたら

おばちゃん嬉しいわ～」

とものすごい笑顔で会話下さり、

またまたホッコリとした瞬間でした＾＾

それからはどんどんと色んなお話下さり

『ゆっくりしていき～』と

煎茶とビスケットを頂いて

なんだかおばあちゃんちに

帰ったみたいで

ほっこり心が温まりました♡

 ありがとうございました！

It was wonderful day!

アーユルヴェーダ洲本　タラソトリートメント

リノスパ　海のホテル島花　わかめちゃん

でのんびり休日☆

お昼にさわら丼♡

夜は鱧をたべに(^^

鱧しゃぶに

湯引きにお寿司に、

他にも出てきて鱧づくしでした♡

最後はおいしい雑炊で(^^

次の日は焼き穴子丼をお土産に

テイクアウトし帰宅～♪

おいしいものがたくさんある

淡路島だと改めて実感(^^

普段魚を食べない私には

魚づくしの休日でした♡

途中のＣＡＦＥで出会えた

看板犬くん♡

なぜか私の足元にちょこっと居て

可愛かったです♡

アーユルヴェーダ洲本　タラソトリートメント

リノスパ　海のホテル島花　ポッキー☺

こんにちは

９月に入り朝晩は

急に肌寒くなりましたね。

皆さま体調管理には

充分にお気をつけくださいませ。

最近のワカメはというと

アーユルヴェーダについて

より深める為に

自主勉強や

研修をして頂いておりますが＾＾

知れば知るほど

奥深く

面白く

現代まで受け継がれてきた歴史の背景には

それだけの理由があることにも納得し、

昔の方々はやっぱり凄い！！！

ありがとうご先祖様！

なんて、ひとり心の中で叫んでる状態です（笑）

 アーユルヴェーダは

インド・スリランカ発祥の予防医学として

約５０００年の歴史を持つ伝統医学

アーユス＝生命・寿命

ヴェーダ＝科学・知識

が組み合わさってできた言葉だそう

”より良く生きる”

私達が健康で豊かで幸せに生きる為に

病気にならない方法を

昔の方々が知恵をしぼって生まれたのが

アーユルヴェーダと言われています。

病気の元となる心身の毒素を出しましょう！！

そして本来の自然な姿を取り戻しましょう！！

という具合に

自然のエネルギーと調和しながら

バランス（トリ・ドーシャ）を整えれるよう

ハーブが豊富にあるインドならではの

薬草の力を借りてみたり

呼吸を整えてみたり

色々な方法を使って

その方の体質に合せて

溜まった要らないゴミを

解毒していくんですね～

 いや～素敵っ

本場ではアーユルヴェーダのお医者さんも

いらっしゃるみたいです。

私の中ではアーユルヴェーダって

なんだか複雑なイメージが

以前まではあったのですが

いたってシンプルでした～！（笑）

実際の生活の中では

ヨガやお白湯飲んだり

リラクゼーションの音楽聞いて寝たり

簡単なことを取り入れていますが、

やっぱり以前より

心身ともに少し軽くなってるような気がします＾＾

リノスパでもアヴィヤンガとシロダーラの

２種類取扱っていて

人気の高いメニューになっていますっ♪

もっとアーユルヴェーダの良さが

世の中に広がれば嬉しいですね～♪

 （シロダーラ）

アーユルヴェーダ洲本　タラソトリートメント

リノスパ　海のホテル島花　わかめちゃん

９月になりすっかり涼しく

過ごしやすい気温になってきました(^^)

朝方は少し寒いくらい。。(o|o)

以前お客様と高知の話題で

登場し気になっていた宗田鰹

私はおばあちゃん家が高知ですが

知らなかったです(..)

瓶の中に宗田鰹が入っていて

好きな醤油を入れて何日か置くと

完成するダシ醤油！！

美味しいと聞いて欲しくなり。。。(｀´）

母に頼んでいたらようやく

きました！！♡

カツオ人間。。！

宗田鰹なのかは？です。。(｀´）

おいしいダシ醤油ができたら

あつあつの卵かけご飯に試してみます♡

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リノスパ　海のホテル島花　ポッキー☺

こんにちは☀

９月になって涼しく過ごしやすい日が増えました

洲本の雰囲気も夏の元気いっぱいな空気から落ち着いて

夏の終わりを感じています

帰りに見上げる月がすごく綺麗だったりして

秋のはじまりを感じます

食欲の秋ですね^^！！

今月もいっぱい食べます、

先月もいっぱい食べましたけど！

淡路島は美味しいものが本当にいっぱいです

買い物に出たり、食べに行ったりしては

うきうき自転車をこいでいます♪

熟れたイチジクをパックで購入した日

、、、すごく幸せでした(*^^)

淡路島にたくさんの元気をもらっていると気が付いたこうです

もらった元気を手のひらにのせて今日もがんばります♡

アーユルヴェーダ洲本　タラソトリートメント

リノスパ　海のホテル島花　こう